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28 Feb Entrenamiento de Balance Training nº7 con el método Training Wall

Posted at 18:59h in Training Wall

En esta sesión os proponemos una sesión de entrenamiento enfocada a la estabilización de las zonas lumbopélvica y cintura escapular. Realizaremos la sesión íntegramente sobre el panel de Training Wall®. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=LUCrnAgVAhc[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre el vídeo). [embed]https://www.youtube.com/watch?v=KvVbw0K_b4k[/embed] En esta...

06 Ene Entrenamiento de Cross Training nº7 con el método Training Wall

Posted at 08:55h in Training Wall

En esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios, entre los cuales incluimos 4 con el sistema inercial patentando de SpinWall. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=a7tj4vLHIhI[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre el vídeo). [embed]https://www.youtube.com/watch?v=pkyk65FiHqg[/embed] El tiempo de trabajo propuesto es de 45 segundos, seguidos de...

22 Dic Entrenamiento inercial de fuerza con SpinWall de Training Wall

Posted at 07:01h in Training Wall

El entrenamiento de fuerza sigue siendo una de las disciplinas deportivas con más adeptos en el mundo. Así se desprende de los datos del ACSM Worlwide Survey of Fitness, que sitúa este tipo de entrenamiento en la quinta posición de las tendencias mundiales del fitness...

19 Dic Entrenamiento de Cross Training nº 6 con el método Training Wall

Posted at 14:09h in Training Wall

Para esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios combinados entre movimientos Training Wall® y ejercicios con Tools Training Wall® con los que buscamos poder llevar a cabo una intensidad de trabajo muy elevada y una sesión completa en cuanto a variedad de movimientos. La...

27 Oct Entrenamiento de Cross Training con el método Training Wall

Posted at 07:49h in Training Wall

En este entrenamiento, os proponemos 9 ejercicios con el método Training Wall, combinado ejercicios sobre la pared y con nuestros Tools específicos. Haremos bloques de 45 segundos de trabajo y 15 para descansar. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=7QO2QefnLBs[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre...

25 Oct Entrenamiento de Balance Training con el método Training Wall

Posted at 16:36h in Training Wall

Os proponemos una sesión de entrenamiento enfocada al fortalecimiento de la musculatura del core que realizaremos íntegramente sobre el panel de Training Wall®. Repetiremos los ejercicios durante un minuto y dejaremos 30 segundos de descanso entre uno y otro. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XUJroC1wJz8[/embed] Vídeo del entrenamiento [embed]https://www.youtube.com/watch?v=mokYp8oNX6Q[/embed] Para este tipo de sesión...

20 Abr Training Wall presenta sus últimas novedades en FIBO

Posted at 10:15h in Training Wall

Training Wall, el revolucionario método de entrenamiento funcional, ha estado presente un año más en FIBO, la principal feria internacional de fitness, bienestar y salud que se ha celebrado en el recinto ferial Koelnmess de Colonia. Por el evento, han pasado más de 153,000 visitantes...

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