23 Abr Cómo equipar un gimnasio totalmente funcional en tu casa

Las necesidades de los amantes del deporte y del ejercicio cada vez son mayores. La gran variedad de prácticas deportivas y de tipos diferentes de entrenamiento hace que cada “disciplina” deba complementarse de su equipamiento correspondiente, ya sean pesos libres, elementos de suspensión, rodillos para la bicicleta, otros aparatos de cardio como remos, elementos de escalada, simuladores, etc.

Debido a esa especialización los centros deportivos han aumentado notablemente su oferta, tanto dentro de un mismo centro, como de las diferentes tipologías de centros que han ido apareciendo en los últimos años.

Sin embargo, cada vez son más los que deciden equiparse el gimnasio en casa y por ello os detallamos algunos elementos a tener en consideración.

¿Por qué necesito un gimnasio en mi propia casa?

La primera cuestión, aunque parece obvia, es conocer que nos impulsa a equiparnos en nuestro hogar.  La situación actual debido al COVID-19, nos ha forzado a buscar alternativas que de forma habitual no necesitaríamos, y es que, en este tema en cuestión se han acelerado ciertas compras que teníamos pensadas, pero, cuando esto pase, ¿qué uso haremos del gimnasio?

Si la escusa es la falta de tiempo, analicémoslo bien antes. Los centros deportivos ofrecen horarios muy amplios, valora que no sea un tema de falta de motivación para realizar dicha actividad antes de hacer una inversión que probablemente tampoco vayas a usar.

Debemos prestar atención también al tipo de entreno que queremos llevar a cabo. Ciertas actividades muy exigentes y motivadoras dejan de serlo al practicarlas en casa, bien por hacerlo en solitario o por la ambientación que un gimnasio nos aporta.

¿Qué debo tener en cuenta al plantear mi gimnasio?

Son varios los factores importantes. Enumeremos algunos:

• ¿Dispongo de espacio? Para muchos deportistas, la idea de tener una habitación o un garaje totalmente equipado resulta un sueño. Sin embargo, no es lo habitual disponer de dicho espacio, sobre todo si vivimos en zonas urbanas donde las viviendas tienen dimensiones más reducidas. Por lo tanto, tener ciertos elementos como barras, ciertas estructuras, etc., pueden no ser la mejor solución, además de peligroso si no disponemos del espacio de seguridad alrededor.

Lo más habitual es que no tengamos ningún espacio o sala destinado en exclusiva y que nuestra zona de entrenamiento sea el comedor o alguna habitación a la que le damos un uso polivalente, pero en la que no podemos dejar nada en medio del espacio de forma fija.

• ¿Qué tipo de entrenamiento voy a llevar a cabo?, va a ser un entrenamiento de fuerza, cardiovascular, de estiramientos, yoga, etc. Poner determinados equipos hace que nos limite las posibilidades de uso de cara a otras personas de nuestra familia o a posibles entrenamientos diferentes que queramos hacer nosotros en otro momento. Por otro lado, es muy habitual que nuestra práctica deportiva favorita sea un deporte outdoor y que usemos el gimnasio como complemento para realizar algunos ejercicios específicos.

• ¿Soy socio de un centro deportivo? Si combino mi gimnasio en casa con la suscripción a un centro deportivo debo equiparme de cosas que me aporten un añadido a mi plan de entrenamiento, pero no intentar replicar lo que uso en el club deportivo.

• ¿Qué otros miembros de mi familia van ha usar el gimnasio? Al equipar un gimnasio doméstico debemos pensar no sólo en nuestros entrenamientos, si no también en los que llevarán acabo los demás miembros de la familia incluyendo también a los más pequeños. Un gimnasio puede tener algunas características de zona de juegos que hagan que les saquemos más partido a ese espacio y que no se nos quede obsoleto.

Si ponemos todos estos elementos juntos; la versatilidad para ser usada por los diferentes miembros de la familia, la funcionalidad para hacer diferentes tipos de entrenamiento, el no ocupar espacio y que además que tenga un diseño atractivo que encaje en un domicilio sin pensar que vivimos en medio de la sala de pesas de un gimnasio, las opciones de equipamiento se reducen bastante. Aún más si lo que estamos buscando es un equipo de alta calidad.

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