Los dispositivos de entrenamiento isoinercial están experimentando un crecimiento notable en los últimos años. Preparadores físicos, entrenadores personales, fisioterapeutas y readaptadores están cada vez más habituados con el uso de esta metodología que tuvo sus orígenes como equipo de entrenamiento en situaciones de ingravidez. ¿Pero,...
En esta sesión os proponemos 9 ejercicios englobados en un entrenamiento Cross Training, en el que combinaremos ejercicios de core, con ejercicios de piernas y de parte superior del tronco. Al alternar mucho los grupos musculares trabajados empleados, podemos aplicar mucha intensidad a cada vuelta. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=ClyH8lXAqy4[/embed] Vídeo...
En esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios, entre los cuales incluimos 4 con el sistema inercial patentando de SpinWall. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=a7tj4vLHIhI[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre el vídeo). [embed]https://www.youtube.com/watch?v=pkyk65FiHqg[/embed] El tiempo de trabajo propuesto es de 45 segundos, seguidos de...
Para esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios combinados entre movimientos Training Wall® y ejercicios con Tools Training Wall® con los que buscamos poder llevar a cabo una intensidad de trabajo muy elevada y una sesión completa en cuanto a variedad de movimientos. La...
En este entrenamiento, os proponemos 9 ejercicios con el método Training Wall, combinado ejercicios sobre la pared y con nuestros Tools específicos. Haremos bloques de 45 segundos de trabajo y 15 para descansar. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=7QO2QefnLBs[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre...