{"id":6621,"date":"2018-05-29T14:35:00","date_gmt":"2018-05-29T14:35:00","guid":{"rendered":"http:\/\/training-wall.com\/sesion-de-yoga-con-el-low-gravity\/"},"modified":"2018-05-29T14:35:00","modified_gmt":"2018-05-29T14:35:00","slug":"sesion-de-yoga-con-el-low-gravity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainingwall.com\/es\/sesion-de-yoga-con-el-low-gravity\/","title":{"rendered":"Sesi\u00f3n de Yoga con el Low Gravity de Training Wall"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>yoga<\/strong> se ha convertido en una de las<strong> disciplinas deportivas m\u00e1s populares de los \u00faltimos a\u00f1os<\/strong>. As\u00ed se desprende de los \u00faltimos datos de <a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/acsm-healthfitness\/Fulltext\/2017\/11000\/WORLDWIDE_SURVEY_OF_FITNESS_TRENDS_FOR_2018__The.6.aspx\">ACSM Worldwide Survey of Fitness<\/a>, que sit\u00faan a esta pr\u00e1ctica en la s\u00e9ptima posici\u00f3n de las <strong>tendencias mundiales de fitness m\u00e1s seguidas para este a\u00f1o 2018<\/strong>, subiendo un puesto respecto al a\u00f1o 2017. La Federaci\u00f3n Internacional de Yoga, indica que m\u00e1s de 300 millones de personas, lo practican en todo el mundo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, esta popularidad sostenida del yoga, parece que se reinventa y se renueva cada a\u00f1o convirti\u00e9ndola en una atractiva forma de ejercitarse. La buena noticia para sus adeptos, es que siguen apareciendo diferentes versiones de la pr\u00e1ctica deportiva, como el <strong>yogalates<\/strong>, el <strong>iyengar<\/strong>, el <strong>ashtanga<\/strong>, o recientemente el <strong>aeroyoga<\/strong>.<\/p>\n<p>Precisamente el aeroyoga, o yoga a\u00e9reo, que <strong>fusiona los principios del pilates, la danza, el propio yoga y la gimnasia acrob\u00e1tica<\/strong>, es una de las modalidades m\u00e1s innovadoras de dicha disciplina, que <strong>permite desafiar las leyes de la gravedad<\/strong> y <strong>realizar un sinf\u00edn de estiramientos<\/strong> y <strong>movimientos para llegar a los m\u00fasculos<\/strong> m\u00e1s profundos y lograr resultados que otras rutinas de entrenamiento no son capaces de ofrecer.<\/p>\n<p>El quid de esta pr\u00e1ctica del yoga, radica en jugar con la <strong>ingravidez y la suspensi\u00f3n<\/strong>, a trav\u00e9s de un <strong>columpio especial<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Low Gravity de Training Wall<\/strong><\/p>\n<p>Precisamente, el m\u00e9todo de entrenamiento <strong>Training Wall<\/strong> ha presentado recientemente el <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=u0NJjlzxtx0\"><strong>Low Gravity<\/strong><\/a>, un dispositivo que permite realizar <strong>ejercicios de bajo impacto<\/strong>, y en este caso concreto, ejercicios de <strong>yoga a\u00e9reo<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"1060\" height=\"596\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u0NJjlzxtx0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica del aeroyoga con el Low Gravity de Training Wall aporta grandes beneficios. Por ejemplo se <strong>fortalecen los m\u00fasculos<\/strong>, se <strong>protegen las articulaciones<\/strong>, <strong>mejora la resistencia<\/strong>, <strong>aumenta la flexibilidad<\/strong> con cada movimiento, y se produce una <strong>mejora de la posici\u00f3n corporal<\/strong>, \u00a0ya que al ejercitar suspendidos en el aire, se trabaja \u00fanicamente con el <strong>propio peso corporal<\/strong>. En este caso la <strong>musculatura del core<\/strong>, es la responsable de generar el movimiento, y de mantener una correcta postura durante el trabajo.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Low-Gravity.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-3669\" src=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Low-Gravity-1024x983.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"983\" \/><\/a><\/p>\n<p>A su vez, este dispositivo permite realizar mediante el uso de un arn\u00e9s adecuado, <strong>ejercicios de bajo impacto<\/strong>, favoreciendo de esta manera la <strong>rehabilitaci\u00f3n temprana<\/strong>. Adem\u00e1s este <em>tool <\/em>tambi\u00e9n puede ser usado para la r<strong>ealizaci\u00f3n de movimientos con anillos ol\u00edmpicos<\/strong>. Gracias a la proximidad a los paneles, el practicante de esta disciplina deportiva, mejora el confort y la seguridad de uso.<\/p>\n<p><strong>Yoga con Training Wall<\/strong><\/p>\n<p>Asimismo, el m\u00e9todo de entrenamiento Training Wall permite la pr\u00e1ctica del yoga \u201cm\u00e1s tradicional\u201d de forma correcta, gracias a su sistema de agarres, que <strong>posibilitan adaptar la postura al nivel del practicante<\/strong>. Adem\u00e1s, f<strong>acilitan la progresi\u00f3n, y pueden servir para incrementar el grado de dificultad<\/strong>. Por otro lado, los diferentes tools aumentan el rango de posibilidades.<\/p>\n<p>Gracias a su versatilidad, Training Wall propone un cambio de modelo, con un <strong>equipamiento modular adaptable a cualquier espacio<\/strong> y desarrollado para poder impartir todos los tipos de entrenamientos habituales en la actualidad, desde las actividades conocidas como cuerpo- mente, hasta las <strong>sesiones de trabajo de m\u00e1s alta intensidad<\/strong>. Adem\u00e1s gracias a su dise\u00f1o innovador, los <strong>paneles de entrenamiento de Training Wall<\/strong>, pueden cubrir todas las necesidades en \u201ccero\u201d metros cuadrados. Esto permite dise\u00f1ar espacios para un uso multidisciplinar, como <strong>salas de actividades dirigidas<\/strong>, <strong>centros de entrenamiento personal<\/strong>, <strong>cl\u00ednicas de fisioterapia<\/strong> o <strong>centros de rehabilitaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El yoga se ha convertido en una de las disciplinas deportivas m\u00e1s populares de los \u00faltimos a\u00f1os. 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