{"id":6649,"date":"2017-11-27T14:36:07","date_gmt":"2017-11-27T14:36:07","guid":{"rendered":"http:\/\/training-wall.com\/entrenamiento-funcional-para-ciclistas-con-training-wall\/"},"modified":"2017-11-27T14:36:07","modified_gmt":"2017-11-27T14:36:07","slug":"entrenamiento-funcional-para-ciclistas-con-training-wall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainingwall.com\/es\/entrenamiento-funcional-para-ciclistas-con-training-wall\/","title":{"rendered":"Entrenamiento funcional para ciclistas con Training Wall"},"content":{"rendered":"<p>El ciclismo est\u00e1 de moda en nuestro pa\u00eds. As\u00ed se desprende de los datos del <a href=\"http:\/\/www.mecd.gob.es\/servicios-al-ciudadano-mecd\/dms\/mecd\/servicios-al-ciudadano-mecd\/estadisticas\/deporte\/anuario-deporte\/AED-2017\/Anuario_de_Estadisticas_Deportivas_2017.pdf\">Anuario de Estad\u00edsticas Deportivas 2017<\/a>, que se\u00f1ala que dicha <strong>disciplina deportiva<\/strong> es la tercera m\u00e1s practicada semanalmente en nuestro pa\u00eds. Por otro lado, el negocio\u00a0 que movi\u00f3 el<strong> ciclismo en Espa\u00f1a<\/strong> el pasado a\u00f1o, se situ\u00f3 en 1.599 millones de euros, lo que supone un crecimiento del 5,28% respecto al a\u00f1o anterior, seg\u00fan se desprende del informe <a href=\"http:\/\/asociacionambe.es\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/Presentaci%C3%B3n-Nota-de-Prensa-2016-1.pdf\"><em>El Sector de la bicicleta en cifras 2016<\/em><\/a><em>,<\/em> realizado por la Asociaci\u00f3n de marcas y bicicletas de Espa\u00f1a (AMBE).<\/p>\n<p>Este auge del deporte de las dos ruedas tambi\u00e9n se traslada al \u00e1mbito mundial, ya que se prev\u00e9 que el <strong>mercado global del ciclismo<\/strong> crezca un 37,5%, entre 2016 y 2024, seg\u00fan estudio de <a href=\"https:\/\/www.persistencemarketresearch.com\/market-research\/bicycle-market.asp\">Persistance Market Research (PMR).<\/a> El mismo se\u00f1ala que la cifra de negocio total de esta disciplina deportiva, que incluye tanto las bicicletas como todos sus accesorios, (se) calcula que pasar\u00e1 de los 45.000 millones de d\u00f3lares actuales, a los 62.000 millones al finalizar el periodo.\u00a0 Dicho estudio pronostica las razones que motivar\u00e1n este crecimiento en los pr\u00f3ximos a\u00f1os, se\u00f1alando factores como un <strong>estilo de vida m\u00e1s saludable<\/strong>, razones medioambientales y de movilidad, as\u00ed como el calentamiento global y el agotamiento de los recursos naturales.<\/p>\n<p>En definitiva la<strong> bicicleta<\/strong> est\u00e1 cobrando cada vez m\u00e1s relevancia en nuestras vidas, tanto como <strong>medio de transporte<\/strong>, como <strong>entretenimiento<\/strong>, y como no, como actividad deportiva, y es por ello que un buen entrenamiento es fundamental para desarrollar este deporte.<\/p>\n<p><strong>Entrenamiento funcional para ciclistas<\/strong><\/p>\n<p>Esta disciplina deportiva tiene muchas variantes, como pueden ser el <strong>ciclismo en ruta<\/strong>, <strong>monta\u00f1a<\/strong>, o <strong>pista<\/strong>. Cada uno de estas pr\u00e1cticas tiene sus necesidades f\u00edsicas, seg\u00fan la velocidad, el terreno o la distancia a recorrer. Es por ello que es imprescindible definir las caracter\u00edsticas de la modalidad ciclista, para definir el <strong>entrenamiento<\/strong>. Por ejemplo, los <strong>ciclistas<\/strong> de pista, requieren de un entrenamiento donde se ejercite la <strong>explosi\u00f3n<\/strong>, la <strong>velocidad<\/strong> y la<strong> fuerza<\/strong>, ya que las distancias a recorrer son mucho m\u00e1s cortas que de ruta o monta\u00f1a.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"1060\" height=\"596\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/trNgDGGCKxI?start=42&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Es por ello que el revolucionario m\u00e9todo de entrenamiento <strong>Training Wall<\/strong>, propone un entrenamiento funcional para ciclistas de carretera, donde trabajar la fuerza y hacer un trabajo compensatorio que permita al corredor soportar mejor las horas encima de la bici y <strong>evitar la aparici\u00f3n de lesiones<\/strong>. Adem\u00e1s, este, necesita un buen <strong>core<\/strong> que le permita realizar un <strong>pedaleo m\u00e1s eficiente<\/strong>, que le permitir\u00e1 tanto escalar como rodar en terreno llano m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Training-Wall-2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-3080\" src=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Training-Wall-2-1024x576.png\" alt=\"Entrenamiento funcional para ciclistas con Training Wall\" width=\"1024\" height=\"576\" \/><\/a><\/p>\n<p>Con el m\u00e9todo <strong><a href=\"http:\/\/training-wall.com\/\">Training Wall<\/a><\/strong>, el ciclista podr\u00e1 realizar <strong>ejercicios de fuerza<\/strong>, con movimientos similares al que se da en la parte superior e inferior del cuerpo encima de la bicicleta, con lo que <strong>aumentar\u00e1 la fuerza del core<\/strong> y la <strong>resistencia muscular<\/strong>. Con ello el ciclista crear\u00e1 un sistema de soporte m\u00e1s fuerte para los m\u00fasculos implicados en el pedaleo.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Training-Wall.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-3082\" src=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Training-Wall-1024x576.png\" alt=\"Entrenamiento funcional para ciclistas con Training Wall\" width=\"1024\" height=\"576\" \/><\/a><\/p>\n<p>Este trabajo de fuerza le ayudar\u00e1 prevenir futuras lesiones, y a su vez podr\u00e1 aumentar la potencia, a trav\u00e9s de <strong>ejercicios pliom\u00e9tricos<\/strong>.\u00a0El entrenamiento con Training Wall permitir\u00e1 al ciclista, mejorar otro aspecto muy importante, que es la <strong>postura corporal<\/strong> encima la bicicleta. Gracias al trabajo de fuerza en el panel, el corredor mejorar\u00e1\u00a0 la <strong>postura y la alineaci\u00f3n corporal,<\/strong> que repercutir\u00e1 en un mejor rendimiento.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Training-Wall-3.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-3083\" src=\"http:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Training-Wall-3-1024x576.png\" alt=\"Entrenamiento funcional para ciclistas con Training Wall\" width=\"1024\" height=\"576\" \/><\/a><\/p>\n<p>Asimismo el <strong>m\u00e9todo de entrenamiento<\/strong> cuenta con <strong>tools<\/strong> espec\u00edficos que permiten ampliar enormemente las posibilidades que ofrece, como el <strong>trabajo con gomas<\/strong> a diferentes alturas, incluso desde el suelo con <strong>Ground Tool<\/strong>; <strong>trabajo inercial<\/strong> con el <strong>SpinWall<\/strong>, <strong>trabajo exc\u00e9ntrico<\/strong> con el <strong>TMR adapter<\/strong> y el <strong>tirante musculador rus<\/strong>o (TMR) o<strong> dominadas<\/strong>, fondos, etc.<\/p>\n<p>Gracias a su versatilidad, Training Wall propone un cambio de modelo, con un <strong>equipamiento modular<\/strong> adaptable a cualquier espacio y desarrollado para poder impartir todos los tipos de entrenamientos habituales en la actualidad, desde las actividades conocidas como cuerpo- mente, hasta las sesiones de trabajo de m\u00e1s alta intensidad. Adem\u00e1s gracias a su <strong>dise\u00f1o innovador<\/strong>, los paneles de entrenamiento de Training Wall, pueden cubrir todas las necesidades en \u201ccero\u201d metros cuadrados. Esto permite dise\u00f1ar espacios para un uso multidisciplinar, como <strong>salas de actividades dirigidas<\/strong>, <strong>centros de entrenamiento personal<\/strong>, <strong>cl\u00ednicas de fisioterapia<\/strong> o <strong>centros de rehabilitaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ciclismo est\u00e1 de moda en nuestro pa\u00eds. As\u00ed se desprende de los datos del Anuario de Estad\u00edsticas Deportivas 2017, que se\u00f1ala que dicha disciplina deportiva es la tercera m\u00e1s practicada semanalmente en nuestro pa\u00eds. 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