{"id":7861,"date":"2020-04-23T10:51:03","date_gmt":"2020-04-23T10:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/training-wall.com\/como-equipar-un-gimnasio-totalmente-funcional-en-tu-casa\/"},"modified":"2020-04-23T12:13:56","modified_gmt":"2020-04-23T12:13:56","slug":"como-equipar-un-gimnasio-totalmente-funcional-en-tu-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainingwall.com\/es\/como-equipar-un-gimnasio-totalmente-funcional-en-tu-casa\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo equipar un gimnasio totalmente funcional  en tu casa"},"content":{"rendered":"<p>Las necesidades de los amantes del deporte y del ejercicio cada vez son mayores. La gran variedad de pr\u00e1cticas deportivas y de tipos diferentes de entrenamiento hace que cada \u201cdisciplina\u201d deba complementarse de su equipamiento correspondiente, ya sean pesos libres, elementos de suspensi\u00f3n, rodillos para la bicicleta, otros aparatos de cardio como remos, elementos de escalada, simuladores, etc.<\/p>\n<p>Debido a esa especializaci\u00f3n los centros deportivos han aumentado notablemente su oferta, tanto dentro de un mismo centro, como de las diferentes tipolog\u00edas de centros que han ido apareciendo en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n<p>Sin embargo, cada vez son m\u00e1s los que deciden equiparse el gimnasio en casa y por ello os detallamos algunos elementos a tener en consideraci\u00f3n.<\/p>\n<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-7848\" src=\"https:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-1024x769.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"769\" srcset=\"https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-300x225.jpg 300w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-768x577.jpg 768w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-800x600.jpg 800w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-700x526.jpg 700w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3-600x451.jpg 600w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3.jpg 1294w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1>\u00bfPor qu\u00e9 necesito un gimnasio en mi propia casa?<\/h1>\n<p>La primera cuesti\u00f3n, aunque parece obvia, es conocer que nos impulsa a equiparnos en nuestro hogar.\u00a0 La situaci\u00f3n actual debido al COVID-19, nos ha forzado a buscar alternativas que de forma habitual no necesitar\u00edamos, y es que, en este tema en cuesti\u00f3n se han acelerado ciertas compras que ten\u00edamos pensadas, pero, cuando esto pase, \u00bfqu\u00e9 uso haremos del gimnasio?<\/p>\n<p>Si la escusa es la falta de tiempo, analic\u00e9moslo bien antes. Los centros deportivos ofrecen horarios muy amplios, valora que no sea un tema de falta de motivaci\u00f3n para realizar dicha actividad antes de hacer una inversi\u00f3n que probablemente tampoco vayas a usar.<\/p>\n<p>Debemos prestar atenci\u00f3n tambi\u00e9n al tipo de entreno que queremos llevar a cabo. Ciertas actividades muy exigentes y motivadoras dejan de serlo al practicarlas en casa, bien por hacerlo en solitario o por la ambientaci\u00f3n que un gimnasio nos aporta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1>\u00bfQu\u00e9 debo tener en cuenta al plantear mi gimnasio?<\/h1>\n<p>Son varios los factores importantes. Enumeremos algunos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfDispongo de espacio?<\/strong> Para muchos deportistas, la idea de tener una habitaci\u00f3n o un garaje totalmente equipado resulta un sue\u00f1o. Sin embargo, no es lo habitual disponer de dicho espacio, sobre todo si vivimos en zonas urbanas donde las viviendas tienen dimensiones m\u00e1s reducidas. Por lo tanto, tener ciertos elementos como barras, ciertas estructuras, etc., pueden no ser la mejor soluci\u00f3n, adem\u00e1s de peligroso si no disponemos del espacio de seguridad alrededor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo m\u00e1s habitual es que no tengamos ning\u00fan espacio o sala destinado en exclusiva y que nuestra zona de entrenamiento sea el comedor o alguna habitaci\u00f3n a la que le damos un uso polivalente, pero en la que no podemos dejar nada en medio del espacio de forma fija.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de entrenamiento voy a llevar a cabo?,<\/strong> va a ser un entrenamiento de fuerza, cardiovascular, de estiramientos, yoga, etc. Poner determinados equipos hace que nos limite las posibilidades de uso de cara a otras personas de nuestra familia o a posibles entrenamientos diferentes que queramos hacer nosotros en otro momento. Por otro lado, es muy habitual que nuestra pr\u00e1ctica deportiva favorita sea un deporte outdoor y que usemos el gimnasio como complemento para realizar algunos ejercicios espec\u00edficos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-7844\" src=\"https:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-1024x769.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"769\" srcset=\"https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-300x225.jpg 300w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-768x577.jpg 768w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-800x600.jpg 800w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-700x526.jpg 700w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2-600x450.jpg 600w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/2.jpg 1296w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfSoy socio de un centro deportivo?<\/strong> Si combino mi gimnasio en casa con la suscripci\u00f3n a un centro deportivo debo equiparme de cosas que me aporten un a\u00f1adido a mi plan de entrenamiento, pero no intentar replicar lo que uso en el club deportivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 otros miembros de mi familia van ha usar el gimnasio?<\/strong> Al equipar un gimnasio dom\u00e9stico debemos pensar no s\u00f3lo en nuestros entrenamientos, si no tambi\u00e9n en los que llevar\u00e1n acabo los dem\u00e1s miembros de la familia incluyendo tambi\u00e9n a los m\u00e1s peque\u00f1os. Un gimnasio puede tener algunas caracter\u00edsticas de zona de juegos que hagan que les saquemos m\u00e1s partido a ese espacio y que no se nos quede obsoleto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si ponemos todos estos elementos juntos; la versatilidad para ser usada por los diferentes miembros de la familia, la funcionalidad para hacer diferentes tipos de entrenamiento, el no ocupar espacio y que adem\u00e1s que tenga un dise\u00f1o atractivo que encaje en un domicilio sin pensar que vivimos en medio de la sala de pesas de un gimnasio, las opciones de equipamiento se reducen bastante. A\u00fan m\u00e1s si lo que estamos buscando es un equipo de alta calidad.<\/p>\n<p>Training Wall\u00ae encaja todas estas caracter\u00edsticas en un equipamiento usado por centros de fitness, clubes deportivos, entrenadores personales y fisioterapeutas de todo el mundo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, con su Academy online puedes ampliar tus posibilidades y con su amplia variedad de tools o accesorios te asegurar\u00e1s de que siempre tendr\u00e1s lo que necesitas, ni m\u00e1s ni menos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Puedes conocer m\u00e1s en:<\/p>\n<p>Web Site: <a href=\"http:\/\/www.training-wall.com\">www.training-wall.com<\/a><\/p>\n<p>Academy: <a href=\"http:\/\/www.training-wall.com\/academy\">www.training-wall.com\/academy<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las necesidades de los amantes del deporte y del ejercicio cada vez son mayores. 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