{"id":8353,"date":"2020-08-24T06:53:17","date_gmt":"2020-08-24T06:53:17","guid":{"rendered":"https:\/\/training-wall.com\/spinwall-compact-the-portable-inertial-device-of-training-wall\/"},"modified":"2020-08-24T07:31:11","modified_gmt":"2020-08-24T07:31:11","slug":"spinwall-compact-the-portable-inertial-device-of-training-wall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainingwall.com\/es\/spinwall-compact-the-portable-inertial-device-of-training-wall\/","title":{"rendered":"SpinWall Compact &#8211; el sistema inercial port\u00e1til de Training Wall"},"content":{"rendered":"<p><strong>SpinWall Compact<\/strong> es el dispositivo inercial port\u00e1til que llevar\u00e1 su entrenamiento al siguiente nivel. \u00dasalo con los diferentes paneles de Training Wall y tambi\u00e9n ll\u00e9valo al aire libre para combinar con tu entrenamiento.<\/p>\n<p>El ejercicio inercial es el concepto m\u00e1s nuevo en el ejercicio terap\u00e9utico y f\u00edsico. La diferencia entre el entrenamiento inercial y otras formas de ejercicio es la forma en que trabajamos la fuerza y la velocidad de acuerdo con la activaci\u00f3n inercial. Este tipo de ejercicio permite entrenar tanto de forma conc\u00e9ntrica como exc\u00e9ntrica.<\/p>\n<p>El SpinWall Compact tiene 6 niveles de intensidad, desde la m\u00ednima hasta la muy dura resistencia solo apta para los deportistas m\u00e1s exigentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_59516\"  width=\"1060\" height=\"596\"  data-origwidth=\"1060\" data-origheight=\"596\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EkGSd489MOs?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;rel=0&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;disablekb=0&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El SpinWall Compact es tan s\u00f3lido y fuerte como su hermano mayor, pero tiene dimensiones reducidas, la parte trasera ha sido modificada para poder fijarse a un poste u otras superficies (adem\u00e1s de los paneles Training Wall) y tiene 2 pesos en lugar del cuatro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_48746\"  width=\"1060\" height=\"596\"  data-origwidth=\"1060\" data-origheight=\"596\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Np7jQUfPYBE?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;rel=0&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;disablekb=0&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al combinar el SpinWall Compact con el SpinWall est\u00e1ndar, aumentamos la gama de equipos de entrenamiento y las posibilidades de amplicar diferentes intensidad de las cargas de entrenamiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los dispositivos de entrenamiento isoinercial est\u00e1n experimentando un crecimiento notable en los \u00faltimos a\u00f1os. Preparadores f\u00edsicos, entrenadores personales, fisioterapeutas y readaptadores est\u00e1n cada vez m\u00e1s habituados con el uso de esta metodolog\u00eda que tuvo sus or\u00edgenes como equipo de entrenamiento en situaciones de ingravidez. \u00bfPero, c\u00f3mo funcionan?<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h1>\u00bfC\u00f3mo funcionan las m\u00e1quinas isoinerciales?<\/h1>\n<p>Lo primero que debemos tener en cuenta es que su uso se basa en la aceleraci\u00f3n y deceleraci\u00f3n de una masa. Es decir, la intensidad que aplicamos no depende de cu\u00e1nto peso movamos, si no del \u201cMOMENTO DE INERCIA\u201d del complejo que rota y de la velocidad a la que le hacemos girar \u201cEnerg\u00eda Cin\u00e9tica Rotacional\u201d. Por eso son m\u00e1quinas que se pueden usar en el espacio, ya que no depende de la masa \u201clevantada\u201d (que est\u00e1 afectada por la gravedad) sino de la masa \u201cacelerada y decelerada\u201d y eso no depende de la gravedad.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h1>Entonces, \u00bfc\u00f3mo regulo la intensidad?<\/h1>\n<p>La intensidad viene regulada por dos factores; el MOMENTO DE INERCIA y la velocidad de ejecuci\u00f3n del ejercicio.<\/p>\n<p>El momento de inercia (<em>I<\/em>)es la relaci\u00f3n entre la masa del disco y su radio. Vienen definido por la f\u00f3rmula:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8022 aligncenter\" src=\"https:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2020-06-02-2.png\" alt=\"\" width=\"349\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2020-06-02-2.png 349w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2020-06-02-2-300x252.png 300w\" sizes=\"(max-width: 349px) 100vw, 349px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Donde la M es la masa del conjunto y la R el radio que tiene dicho disco.<\/p>\n<p>El momento de inercia de un aro se describe por la siguiente f\u00f3rmula:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8030 aligncenter\" src=\"https:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2020-06-02-3.png\" alt=\"\" width=\"357\" height=\"217\" srcset=\"https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2020-06-02-3.png 357w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/2020-06-02-3-300x182.png 300w\" sizes=\"(max-width: 357px) 100vw, 357px\" \/><\/p>\n<p>Viendo esto hay dos formas de cambiar el momento de inercia de la m\u00e1quina, o bien cambiando la masa, es decir cambiando el disco cada vez o atornillando pesos alrededor del disco con el objetivo de hacerlo m\u00e1s pesado. Pero este sistema presenta inconvenientes. Debes tener un set de discos que adem\u00e1s no aportar\u00e1n mucha variaci\u00f3n o un set de pesos atornillados al disco con los inconvenientes que eso tiene. Cambiar la intensidad se convierte en algo lento, por lo que no se pueden combinar diferentes movimientos o diferentes atletas a la vez.<\/p>\n<p>La otra opci\u00f3n es cambiar el radio del disco, pero tambi\u00e9n deber\u00edas cambiarlo por lo que los inconvenientes ser\u00edan similares a los anteriores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_86229\"  width=\"1060\" height=\"596\"  data-origwidth=\"1060\" data-origheight=\"596\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lEUOdtLdH1U?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;rel=0&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;disablekb=0&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1>El sistema patentado de volante de inercia de Training Wall<\/h1>\n<p>SpinWall de Training Wall tienen un disco de inercia caracter\u00edstico que esta pantentado internacionalmente. \u00bfC\u00f3mo funciona?<\/p>\n<p>Para Training Wall, la usabilidad de los equipos de entrenamiento y la adaptaci\u00f3n a los diferentes deportistas son elementos claves, por eso desde sus or\u00edgenes, hemos dise\u00f1ado equipos f\u00e1ciles de usar y totalmente vers\u00e1tiles. Busc\u00e1bamos un sistema con el que poder modular inmediatamente el momento de inercia y adem\u00e1s en un rango mucho m\u00e1s amplio que las actuales m\u00e1quinas del mercado.<\/p>\n<p>El disco patentado de SpinWall se basa en un disco de grandes dimensiones con rieles sobre los que deslizar los pesos o masas. \u00bfY por qu\u00e9?, porque la incidencia del radio en el momento de inercia es mucho mayor que incidencia de la masa. Pensemos en los movimientos que hace un patinador sobre hielo cuando quiere girar sobre su eje. Si quiere girar r\u00e1pido (reduciendo el momento de inercia) acerca los brazos al cuerpo, por el contrario, si quiere girar m\u00e1s lento, separa los brazos del cuerpo. El peso total del cuerpo no var\u00eda, pero gracias a la posici\u00f3n de los brazos, si lo hace el momento de inercia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-8271 size-full\" src=\"https:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/GIF-SpinWall-Compact.gif\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1000\" \/><\/p>\n<h1>Calidad, calidad, calidad\u2026.<\/h1>\n<p>El SpinWall est\u00e1 construido con materiales de alta calidad y acabados refinados. Consta con protector de disco para mayor seguridad, sus pesos est\u00e1n fabricados en acero inoxidable y el cuerpo en aluminio pulido y anodizado.<\/p>\n<p>Otro elemento important\u00edsimo es su polea de redirecci\u00f3n que permite amplitud de movimientos en sus 360 grados, creando un conjunto muy s\u00f3lido y resistente pensado para uso m\u00e1s exigente.<\/p>\n<p>Como parte del sistema Training Wall, consta de anclajes de liberaci\u00f3n r\u00e1pida para poder instalarlo en cualquier panel o elemento Training Wall, como<strong> Training Point<\/strong> (<a href=\"https:\/\/training-wall.com\/tool\/training-point\/\">https:\/\/training-wall.com\/tool\/training-point\/<\/a>), <strong>Storage Trolley<\/strong> (<a href=\"https:\/\/training-wall.com\/tool\/storage-trolley\/\">https:\/\/training-wall.com\/tool\/storage-trolley\/<\/a>) o <strong>The Column<\/strong> (<a href=\"https:\/\/training-wall.com\/tool\/the-column\/\">https:\/\/training-wall.com\/tool\/the-column\/<\/a>).<\/p>\n<p>Puedes conocer m\u00e1s en la p\u00e1gina del SpinWall Compact en <a href=\"https:\/\/training-wall.com\/tool\/spinwallcompact\/\">https:\/\/training-wall.com\/tool\/spinwallcompact\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/training-wall.com\/tool\/spinwall\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-4793\" src=\"https:\/\/training-wall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"576\" srcset=\"https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-300x169.jpg 300w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-768x432.jpg 768w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-500x281.jpg 500w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-700x394.jpg 700w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-539x303.jpg 539w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES-600x338.jpg 600w, https:\/\/trainingwall.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Portada-Lista-SPINWALL-EXERCISES.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"post_text\">\n<div class=\"post_text_inner\">\n<p>Adem\u00e1s, con su Academy online puedes ampliar tus posibilidades y con su amplia variedad de tools o accesorios te asegurar\u00e1s de que siempre tendr\u00e1s lo que necesitas, ni m\u00e1s ni menos.<\/p>\n<p>You can learn more at:<br \/>\nWeb Site:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.training-wall.com\/\">www.training-wall.com<\/a><br \/>\nAcademy:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.training-wall.com\/academy\">www.training-wall.com\/academy<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SpinWall Compact es el dispositivo inercial port\u00e1til que llevar\u00e1 su entrenamiento al siguiente nivel. \u00dasalo con los diferentes paneles de Training Wall y tambi\u00e9n ll\u00e9valo al aire libre para combinar con tu entrenamiento. 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