Training Wall

Entrenamiento de Cross Training nº7 con el método Training Wall

En esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios, entre los cuales incluimos 4 con el sistema inercial patentando de SpinWall. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=a7tj4vLHIhI[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre el vídeo). [embed]https://www.youtube.com/watch?v=pkyk65FiHqg[/embed] El tiempo de trabajo propuesto es de 45 segundos, seguidos de...

06 January, 2018

Entrenamiento inercial de fuerza con SpinWall de Training Wall

El entrenamiento de fuerza sigue siendo una de las disciplinas deportivas con más adeptos en el mundo. Así se desprende de los datos del ACSM Worlwide Survey of Fitness, que sitúa este tipo de entrenamiento en la quinta posición de las tendencias mundiales del fitness...

22 December, 2017

Entrenamiento de Cross Training nº 6 con el método Training Wall

Para esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios combinados entre movimientos Training Wall® y ejercicios con Tools Training Wall® con los que buscamos poder llevar a cabo una intensidad de trabajo muy elevada y una sesión completa en cuanto a variedad de movimientos. La...

19 December, 2017

Entrenamiento funcional para ciclistas con Training Wall

El ciclismo está de moda en nuestro país. Así se desprende de los datos del Anuario de Estadísticas Deportivas 2017, que señala que dicha disciplina deportiva es la tercera más practicada semanalmente en nuestro país. Por otro lado, el negocio que movió el ciclismo en...

27 November, 2017

Entrenamiento de Cross Training con el método Training Wall

En este entrenamiento, os proponemos 9 ejercicios con el método Training Wall, combinado ejercicios sobre la pared y con nuestros Tools específicos. Haremos bloques de 45 segundos de trabajo y 15 para descansar. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=7QO2QefnLBs[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre...

27 October, 2017

Entrenamiento de Balance Training con el método Training Wall

Os proponemos una sesión de entrenamiento enfocada al fortalecimiento de la musculatura del core que realizaremos íntegramente sobre el panel de Training Wall®. Repetiremos los ejercicios durante un minuto y dejaremos 30 segundos de descanso entre uno y otro. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XUJroC1wJz8[/embed] Vídeo del entrenamiento [embed]https://www.youtube.com/watch?v=mokYp8oNX6Q[/embed] Para este tipo de sesión...

25 October, 2017

Training Wall diseña espacios innovadores para centros de fisioterapia y rehabilitación

El entrenamiento funcional desarrolla la fuerza y la movilidad mediante movimientos en los que se ven implicados diversos músculos y articulaciones de forma integrada y coordinada. Estos movimientos no siempre son fáciles de hacer, ya que su correcta ejecución requiere de un aprendizaje. Además no...

22 October, 2017

Entrenamiento funcional para deportes de lucha con Training Wall

Las artes marciales mixtas, también llamadas MMA están de moda en nuestro país. Esta disciplina deportiva aglutina una infinidad de artes marciales como el Judo, el Boxeo, el Kick Boxing, el Muay Thai, el Karate, el Jiu-jitsu o el Taekwondo. Muestra de ello es el...

26 September, 2017

Yoga using the Training Wall method

In recent years the number of people doing yoga has increased exponentially. According to an ACSM Worldwide Survey of Fitness data yoga is currently the eighth most popular fitness trend. The International Yoga Federation says that more than 300 million people practice it around the world. However,...

24 August, 2017

Hotel wellness rooms, the latest Market trend

Fitness is a habit, and the arrival of summer does not mean we have to cut back on our workouts. Nor should we do activity and sports tourism without being prepared and we don't have to allow vacation travel, to interrupt our fitness routine. Sport...

24 July, 2017

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