El entrenamiento de fuerza sigue siendo una de las disciplinas deportivas con más adeptos en el mundo. Así se desprende de los datos del ACSM Worlwide Survey of Fitness, que sitúa este tipo de entrenamiento en la quinta posición de las tendencias mundiales del fitness...
Para esta sesión de entrenamiento os proponemos 9 ejercicios combinados entre movimientos Training Wall® y ejercicios con Tools Training Wall® con los que buscamos poder llevar a cabo una intensidad de trabajo muy elevada y una sesión completa en cuanto a variedad de movimientos. La...
El ciclismo está de moda en nuestro país. Así se desprende de los datos del Anuario de Estadísticas Deportivas 2017, que señala que dicha disciplina deportiva es la tercera más practicada semanalmente en nuestro país. Por otro lado, el negocio que movió el ciclismo en...
En este entrenamiento, os proponemos 9 ejercicios con el método Training Wall, combinado ejercicios sobre la pared y con nuestros Tools específicos. Haremos bloques de 45 segundos de trabajo y 15 para descansar. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=7QO2QefnLBs[/embed] Vídeo del entrenamiento (activa la opción ‘bucle’ clicando con el botón derecho sobre...
Os proponemos una sesión de entrenamiento enfocada al fortalecimiento de la musculatura del core que realizaremos íntegramente sobre el panel de Training Wall®. Repetiremos los ejercicios durante un minuto y dejaremos 30 segundos de descanso entre uno y otro. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=XUJroC1wJz8[/embed] Vídeo del entrenamiento [embed]https://www.youtube.com/watch?v=mokYp8oNX6Q[/embed] Para este tipo de sesión...
El entrenamiento funcional desarrolla la fuerza y la movilidad mediante movimientos en los que se ven implicados diversos músculos y articulaciones de forma integrada y coordinada. Estos movimientos no siempre son fáciles de hacer, ya que su correcta ejecución requiere de un aprendizaje. Además no...
Las artes marciales mixtas, también llamadas MMA están de moda en nuestro país. Esta disciplina deportiva aglutina una infinidad de artes marciales como el Judo, el Boxeo, el Kick Boxing, el Muay Thai, el Karate, el Jiu-jitsu o el Taekwondo. Muestra de ello es el...
In recent years the number of people doing yoga has increased exponentially. According to an ACSM Worldwide Survey of Fitness data yoga is currently the eighth most popular fitness trend. The International Yoga Federation says that more than 300 million people practice it around the world. However,...
El pasado lunes 24 de abril, se inauguró el Centro de Atención y Rehabilitación Sanitaria (CARS) de la planta SEAT de Martorell, un equipamiento pionero en medicina avanzada en el que 25 profesionales especializados en áreas como traumatología, cardiología o fisioterapia atenderán a los más...
Training Wall, el revolucionario método de entrenamiento funcional, ha estado presente un año más en FIBO, la principal feria internacional de fitness, bienestar y salud que se ha celebrado en el recinto ferial Koelnmess de Colonia. Por el evento, han pasado más de 153,000 visitantes...